Enviada em: 24/08/2019

A importância de se exercitar na terceira idade. Envelhecer  faz parte da vida do humano, ser idoso faz parte do ciclo da vida mas muitos acreditam que os idosos quando chegam a um certo período em sua vida ficam "debilitados" mas nota-se que os exercícios físicos fazem muito bem ao bem estar dos mais velhos, diminuindo o risco de doenças, melhorando a qualidade de sono além da sensação de independência que é muito importante para a autoestima deles. A maioria dos idosos não aderiram as atividades físicas por medo de se machucar, limitações físicas e em sua maior parte por falta de interesse mais isso acontece por falta de incentivo e falta de motivação dos médicos que deveriam mostrar esses benefícios. Mas por outro lado os idosos que aderiram á prática relatam que a prática de exercício físicos os fizeram ganhar mais energia e confiança para realizar as suas atividades do dia-a-dia de forma autônoma fazendo grande diferença no ciclo de vida do idoso gerando um envelhecer mais saudável o possível para que a velhice não se torne um peso como dizia François. Pela observação dos aspectos analisados conclui-se que, é importante reconheceras dificuldades dos idosos e orienta-lo para que a prática de exercícios seja mais acessível e com acompanhamento médico, enviando acidentes e com mais idosos aderindo a prática de exercícios eles possam aproveitar bem essa fase de suas vidas aprendendo a envelhecer com saúde para que a velhice não seja um naufrágio como diz Charles Gaulle.