Enviada em: 24/08/2019

Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil é o 6° país com a maior população idosa do mundo, sendo que 30% deles apresentam dificuldades nos afazeres de suas rotinas. É fato que com o aumento da idade, aumenta-se também as dores, os problemas de saúde e a indisposição. Estes problemas poderiam ser revertidos, caso todos soubessem a importância das atividades físicas para os idosos. Além disso, a prática de atividades físicas melhora a saúde mental e a convivência social deles.       Estima-se que a cada 10 anos, as pessoas com mais de 60 anos perdem cerca de 5% da sua capacidade locomotora, esse é um dos principais fatores para que um idoso escolha não fazer alguma atividade, o que deveria ser um estímulo. Do total de pessoas com mais de 65 anos no país, cerca de 25,1% tem diabetes, 57,1% foram diagnosticados com hipertensão, a maioria estar acima do peso (63,5%) e 23,1% ter obesidade. É comprovado cientificamente, que esses quadros de doença poderiam ser revertidos com atividades físicas básicas, até mesmo no dia-a-dia, como uma caminhada, por exemplo. Deve-se compreender os limites de cada idoso, e levar em consideração suas dificuldades.       Devido ao fato de que a maioria dos idosos sentem-se solitários e incapazes de exercer quaisquer funções, por simples que sejam, o psicológico deles também acaba sendo muito afetado. Com a iniciação da atividade física, de um exercício ou um esporte, as pessoas da terceira idade, além de estarem inseridas em um novo convívio social, onde poderão desfrutar de novas amizades, novos estímulos mentais e novas experiências, estarão contribuindo indubitavelmente para a manutenção de suas saúdes, principalmente mentais, e também em aspectos de flexibilidade e de longevidade .       Infere-se, portanto, que quaisquer práticas que façam com que haja melhoria interna e externamente, em pessoas idosas, são consideradas de suma importância. Faz-se necessário que o Ministério da Saúde contribua, juntamente com a sociedade, no desenvolvimento de programas de benefício público de mais fácil acesso, especialmente aos idosos, como o projeto "Mexa-se" do Governo, e que o Ministério do Idoso auxilie na propagação de informações, por meio das mídias sociais, da importância dessas atividades e os resultados que elas trazem. Para que assim, e somente assim, se possa oferecer maior qualidade de vida àqueles que realmente precisam de amparo.