Enviada em: 25/08/2019

Na contemporaneidade a atividade física para os idosos é algo muito importante, pois estimula os idosos a serem mais ativos além de trazer muitos outros benefícios, como amenizar a rigidez arterial e até mesmo reduzir o risco de morte, porém para essas atividades serem realizadas precisa-se sempre ter um acompanhamento de algum profissional e tomar alguns cuidados para que não traga risco aos mais velhos.    Em meados dos anos 80 a expectativa de vida dos idosos era apenas de 6,1% mas com o aumento da expectativa de vida brasileira, é estimado o aumento de 12,2% em 2025. A atividade física para os idosos além de ajudar fisicamente ajuda também mentalmente, pois eles se sentem mais jovens por isso devem se sempre trabalhar no objetivo de obter um melhor estilo de vida para eles e dar mais oportunidades. Dentre os benefícios está à melhoria do bem estar geral, a preservação da independência, melhora a condição de saúde física e muitos outros.   São muitos os benefícios que a prática regular de exercícios físicos trás para os idosos, porém existem alguns cuidados que devem ser tomados para que não sejam prejudicados como sempre ter um acompanhamento médico, começar de uma forma mais leve se não está acostumado à praticá-lo, se manter sempre hidratado durante a atividade entre outras coisas. Segundo Nino Carneiro “Fazer exercícios físicos e dar bastantes risadas, fortalece o corpo, prolonga a vida e enobrece a alma” e é disso que os idosos precisam para de sentirem mais jovens e ter uma vida mais feliz.   Conclui se, portanto, que os idosos devem praticar atividades físicas, mas sempre com algum acompanhamento para que não se prejudiquem ao invés de ajudá-los. Cabe ao estatuto do idoso dar mais oportunidades para que os idosos tenham uma velhice mais feliz e saudável podendo ser menos dependentes em relação a outras atividades, poderiam criar programas para que possam se mexer mais e se sentirem mais jovens.