Enviada em: 25/08/2019

É notório que o a população idosa cresce cada vez mais no Brasil,devido a isto,a preocupação com a saúde da terceira idade deve ser levada a sério. Não praticar atividades físicas diminui a auto-estima dos mais velhos, enquanto a prática desta pode ocasionar um magnificente bem-estar.   A falta de oportunidade de praticar atividade física na terceira idade faz com que os idosos desanimem,ainda que tenham muita vontade de viver. Para essas pessoas a atividade física é um modo de mostrar que ainda são capazes de fazer as coisas que faziam antes,afinal de contas, os idosos acreditam na frase de A. Amurri: "A juventude é uma idade horrível que apreciamos apenas no momento em que sentimos saudade dela".   Por certo,é de suma importância praticar atividade física, para que haja uma manutenção efetiva dos sistemas,garantindo assim o bem-estar e a qualidade de vida do idoso. Sendo assim, a atividade física é uma das intervenções mais eficientes quanto à melhora da qualidade de vida dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento, promovendo a independência e autonomia nas atividades do cotidiano.  Em suma,os mais velhos dependem muito de seus descendentes e de pessoas adultas que são responsáveis por eles,dessa forma,são estes que devem incentivar e ajudá-los na prática de atividades físicas, acompanhando-os ou contratando um profissional que possa auxiliá-los de forma correta. É importante sempre visar o bem-estar do idoso e respeitar os limites do corpo de cada um.