Enviada em: 26/08/2019

Como em qualquer lugar, sempre haverá idosos, mas a questão é se os idosos estão chegando nessa fase da vida saudáveis pois como mostrado, cerca de 30,1% dos idosos precisa de algum tipo de ajuda, oque é um número bastante relevante se levarmos em conta que são pessoas que não conseguem desfrutar de atividades sem necessitar da assistência de alguém, como podemos ver no filme Wall-e, que mostra como que a humanidade ficou após o planeta entrar em colapso e os humanos terem de viver em uma nave no espaço, e todos,sem exceção,são obesos ao ponto de não conseguirem andar, sempre dependendo da ajuda de robôs.       Isso acaba sendo um tanto quanto deprimente pelo fato de que caso esses idosos tivessem se cuidado quando jovens, talvez não precisariam de ajuda em sua fase idosa, e esse ''se cuidado'' não são coisas extraordinárias, são tarefas simples como fazer caminhadas/corridas de 1 hora ao dia, exercícios aeróbicos,etc.       No entanto mesmo que esses cuidados não tenham sido tomados na juventude, ainda podem ser realizadas algumas atividades para idosos cuidarem de sua saúde, claro que com uma intensidade menor, mas ainda assim exercícios como a hidroginástica que é uma prática comum entre os idosos pois é bastante segura, dança que ajuda bastante na coordenação motora, musculação por aumentar a força muscular e óssea, entre outras. Não podendo deixar de lado também a importância de uma boa e  saudável alimentação, pois de nada adianta fazer diversas atividades físicas, e tomar meio litro de refrigerante todos os dias, sempre comer em fast foods, comer carne junto da gordura,etc.       Portanto, é muito importante mesmo que não tendo feito atividades quando jovem, não se abdicar de exercícios e uma boa alimentação quando idoso, afinal, ninguém gosta de depender de ninguém para nada.