Enviada em: 26/08/2019

O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no caráter da prática de esportes mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde das pessoas entre em declínio e esteja mais vulnerável ao surgimento de doenças.     Atualmente vivemos o crescimento da população idosa em nosso país, isto devido ao avanço da expectativa de vida do povo brasileiro. Juntamente, podemos considerar o sedentarismo o mal do século XXI, o que causa graves implicações na vida dos idosos, bem como exige maiores cuidados.    É de suma importância a pratica de atividades físicas, para que haja uma manutenção efetiva nos sistemas, garantindo assim o bem-estar e a qualidade de vida do idoso, vindo contribuir para um envelhecimento bem-sucedido e amenizando os efeitos mais severos dessa fase da vida.    A prática de atividades é uma das intervenções mais eficientes quanto à melhora da qualidade de vida dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento promovendo a independência e autonomia dos idosos nas atividades do cotidiano.