Enviada em: 26/08/2019

A prática de atividades físicas é extremamente importante para a manutenção da saúde de todas as pessoas, mas principalmente para os idosos, que já possuem uma saúde mais frágil. Nesses casos, atividades físicas fortalecem o corpo e auxiliam na redução de dor e sintomas de doenças físicas.    Por conta disso, idosos tem uma necessidade maior do que crianças e adultos de até 30 anos. Essa necessidade é comprovada com todos os problemas físicos apresentados por homens e mulheres de idade mais avançada, um bom exemplo desses problemas é mostrado no filme "Up - Altas Aventuras", onde o senhor Fredericksen é um idoso que possui alguns problemas físicos comuns em pessoas de sua idade, como dores pelo corpo, juntas "que não obedecem" e até usa uma bengala como apoio e sobe as escadas com uma cadeira motorizada.    Segundo dados de uma pesquisa feita pelo IBGE, os idosos que tinham uma vida ativa enquanto jovens, continuam praticando atividades físicas para manter o próprio bem estar, porém, mais da metade dos que não tinham costume com atividades físicas, continuam sem praticar, o que pode ser um grande erro, dito que dores e problemas de circulação podem ser diminuídos com a prática de exercícios.    Conclui-se, portanto, que para ter uma vida saudável quando mais velho, é preciso que não só idosos, como também pessoas de todas as faixas etárias, pratiquem atividades físicas, se exercitem ou até mesmo façam algum esporte, para isso, familiares e amigos precisam incentivar todos, não só os que possuem problemas, mas todos os conhecidos a mudar de vida, dessa forma, cada pessoa poderá se acostumar com uma vida mais ativa e ter um envelhecimento melhor, proporcionando assim, uma qualidade de vida melhor para si mesmo.