Enviada em: 26/08/2019

Qualidade de vida.            Atividades físicas são aquelas que praticamos voluntariamente, seja em casa, no trabalho, na escola, etc. É todo o movimento que nos faz sair de nossa zona de conforto. Elas são muito importantes porque mantêm nosso metabolismo ativo e nos faz pessoas mais felizes.  Além disso, as atividades físicas podem ser realizadas com a finalidade de emagrecer ou manter o corpo em forma. Para isso, elas precisam ser feitas regularmente, com uma alimentação adequada para cada tipo de corpo. Consequentemente, as atividades físicas nos dão uma melhor qualidade de vida.  Se não praticamos atividades físicas, nosso corpo envelhece mais rápido e temos maior probabilidade de ficarmos doentes. Por isso, é importante que os exercícios físicos façam parte da vida das pessoas desde pequenas. Assim, quando chegarem a idade avançada, seu condicionamento físico será mais forte e saudável.  Os idosos geralmente tem dificuldades para andar, mexer os membros, agachar, levantar, etc. Isso ocorre porque nosso corpo é como uma máquina: quanto menos usamos, mais enferrujado fica. A atividade física na vida de um idoso ajuda para que ele possa se sentir melhor consigo mesmo e para evitar incômodos.  Portanto, percebemos que exercitar nosso corpo é uma maneira saudável de nos mantermos em forma, até mesmo quando se é mais velho.