Enviada em: 28/08/2019

Atividade física x terceira idade    Hoje em dia muitas pessoas ainda não dão a devida importância a prática de exercícios físicos, porém essa pode trazer diversos benefícios, como por exemplo, a diminuição das chances de doenças como a obesidade, diabetes, câncer (de colo e de mama), hipertensão, depressão e doenças osteoarticulares, além de proporcionar uma melhor qualidade de vida.   Em primeiro lugar, a população idosa, com o passar dos anos, vem aumentando. Em uma pesquisa, foi mostrado que nos anos 80 a população acima dos 60 anos era de 6,1%, mas com o avanço da expectativa de vida do brasileiro, é previsto que no ano de 2025 a população idosa chegará a 12,2% e essa porcentagem pode continuar a crescer se a atividade física receber o devido valor.    Em segundo lugar, devemos levar em consideração que essa geração de idosos não tinha o costume da prática de exercícios desde a juventude, o que acaba levando a um preconceito e a uma dificuldade de incluí-la na sua rotina diária, mesmo com toda a facilidade ao acesso de informações sobre o assunto tratado, eles ainda resistem.   Finalmente, com o envelhecimento, todos nós começamos a perder massa muscular e óssea, além do condicionamento físico, por isso a importância de uma atividade de manutenção com a finalidade de aumentar a longevidade de uma forma saudável, reduzindo assim as consultas médicas e o uso de medicamentos desnecessários.     Concluo então, que devemos incutir a importância das atividades físicas desde muito cedo em nossas vidas, assim se tornará um hábito e não um ''sacrifício''. E com a grande oferta de meios para essa prática, tudo isso se torna ainda mais fácil e compensador para uma excelente qualidade de vida.