Enviada em: 25/02/2018

A obesidade é uma doença crônica que pode ser definida como o excesso de gordura corporal no organismo de um indivíduo. Essa doença ocasiona consequências como por exemplo a baixa expectativa de vida, diabetes, hipertensão, desvio na coluna e problemas respiratórios. Contudo, ultimamente quem mais apresenta obesidade são as crianças, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) estima-se que no mundo mais de 41 milhões de crianças menores de 5 anos, já sofram com a obesidade.     Esses altos índices são resultados de uma má alimentação, onde em uma sociedade imediatista os produtos industrializados como bolachas, sucos de caixa e refrigerantes que por sua praticidade são preferência, as frutas e sucos naturais são deixados de lado, além disso, existe os famosos deliveries, que com apenas um clique no aplicativo de celular a refeição é entregue e que apesar de suas muitas opções a maior parte não é saudável, e essa facilidade acabar por colaborar com o comodismo e o esquecimento da comida caseira.    Ademais, a falta de atividade física também contribui para o desenvolvimento da obesidade, onde as crianças e jovens preferem estar conectados a internet à brincar de bola, andar de bicicleta, skate ou patins. Uma pesquisa realizada na Cidade do México mostrou que a cada hora em que uma criança pratica alguma atividade física o risco de desenvolver a obesidade cai em 10%.    Tendo em vista o que é a obesidade, suas causas e consequências, medidas devem ser tomadas, a fim de minimizar o que pode ser considerado como uma epidemia. Sabendo disso, a família o principal órgão em que as crianças se espelham, deve se reeducar quanto aos hábitos alimentares e práticas de atividade física com o objetivo de dá exemplo aos demais membros da família, devem incentivar as crianças à comer frutas e verduras, preparar comida caseira ao invés de comprar na rua, limitar o tempo de TV, internet e videogame das crianças e praticar juntamente com elas exercícios como caminhada e ciclismo e estimulá-las a praticar a atividade física na escola, esse conjunto de hábitos será importante pois irá desde de cedo mostrar a importância de uma alimentação saudável e de exercícios para uma vida com saúde e livre de uma série de doenças.