Enviada em: 06/07/2017

Obesidade: o custo da zona de conforto    A obesidade têm se tornado cada vez mais comum em nossa cultura, o que acarreta numa série de problemas, visto que ter uma alimentação desequilibrada tornou-se algo normal, e também a falta de motivação para realizar atividades físicas traz comodidade ao indivíduo e tudo isso gera uma série de complicações na saúde da população.    Sendo assim, muitas vezes a pessoa não tem conhecimento de que deve manter uma alimentação rica em vitaminas e sais minerais, já que a maioria a sua volta ainda não mantém uma dieta saudável, isso faz com que ela acabe alimentando de gorduras e açucares excessivamente. O maior obstáculo da alimentação é regular a quantidade de comida que cada um deve ingerir já que o exagero de uma substância pode fazer tanto mal quanto a ausência dela no organismo.     Outro fator importante a ser levantado são os exercícios físicos, eles não parecem ser grandes atrativos numa população de maioria sedentária, mas são de enorme importância não só para o que sofrem de obesidade mas para todos nós, já que fomos geneticamente evoluídos para estar em movimento. Desta forma a prática regular de atividade traz uma lista de benefícios, como o controle de peso, melhoria na circulação sanguínea, regulação da gordura corporal, longevidade, equilíbrio hormonal, entre vários outros bons resultados.    Portanto, este mal que atinge tantas pessoas na maioria das vezes é resultado da ausência de controle entre o que é consumido e o que é gasto pelo corpo, mas este quadro pode ser revertido. É necessário apoio do ministério da saúde juntamente com a prefeitura de cada cidade para a organização de eventos que ajudem na saúde de toda população, com implementações práticas como feiras de produtos naturais, palestras motivacionais e atividades físicas, como corrida de rua, atitudes como esta podem trazer uma nova rotina a muitas pessoas, elevando sua qualidade de vida e proporcionando mais alegria.