Enviada em: 05/05/2017

O sedentarismo é uma das principais causas de problemas de saúde que atingem pessoas de todas as idades. Pode ser definido como a grande diminuição ou até mesmo a total falta de atividades físicas, não sendo somente a prática de atividades esportivas, mas ao baixo gasto de calorias no cotidiano de uma forma geral.    Com isso vem ocorrendo grandes consequências na saúde das pessoas, do jovem ao idoso, acarretando as doenças como: musculares, cardíacos, diabetes, ansiedade, respiratórias, entre outras.  Essa decorrência se tornou o grande mal do novo milénio atingindo a qualidade de vida.    A obesidade também é resultante desse dano, a influência do estilo de vida do homem afeta gradativamente para essa causa. Com a vida atarefada se dificulta as prática de exercícios. E outros fatores que contribuem para esse quadro são as novas tecnologias como os vídeos games, celulares, internet.     Contudo é de suma importância que a mídia venha intervim nesse assunto, realizando campanhas informativas que mostre as consequências e risco que o sedentarismo num longo prazo pode trazer a vida dos cidadãos. As escolas devem incentivar desde cedo a prática de exercícios com ações educativas e consientizadoras. E cada indivíduo deve se auto avaliar o seu comportamento diante desse fato, se disciplinando com práticas do seu dia a dia que podem ser substituídas, como em vez de pegar elevador optar por escadas, pegar ônibus e descer duas paradas antes e terminar o trajeto andando, e assim entre outras.