Enviada em: 05/05/2017

Considerada a doença do século, o sedentarismo está associado a ausência ou a diminuição de atividades físicas e esportivas. A escassez de tempo e o avanço da tecnologia são considerados fatores determinantes para o aumento da estagnação da população. A vida sedentária torna o indivíduo mais suscetível ao surgimento de diversas doenças como, por exemplo, a obesidade. Dessa forma, torna-se essencial a mudança de hábitos e a prática de exercícios físicos para o bem-estar humano.    O desenvolvimento da tecnologia ocasionou uma mudança significativa em relação aos hábitos dos indivíduos. A facilidade proporcionada pela modernização induziu comportamentos inativos, pois as pessoas optam por não fazer muito ou nenhum esforço físico significativo em suas tarefas diárias, que foram substituídas pelo avanço tecnológico. As consequências da inatividade são alarmantes. Apesar da disseminação da importância de hábitos saudáveis acompanhados por exercícios físicos, a população continua se rendendo à vida moderna.   O sedentarismo tornou-se um problema de saúde pública. O comportamento sedentário torna o indivíduo mais vulnerável ao declínio do bem-estar e ao surgimento de diversas patologias. A solução é a realização de atividades físicas, pois acarreta vários benefícios para quem pratica. Além de reduzir os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e de pressão alta, pode diminuir os sentimentos de tristeza e depressão.   Os especialistas apontam a situação sedentária como uma das causas do aumento da obesidade no mundo atual.A escassez de tempo também pode ser considerada um dos motivos para o aumento do sedentarismo, principalmente entre as pessoas que vivem em zona urbana. A falta de mobilidade física pode ainda sofrer uma ampliação em virtude da violência presente na maioria das cidades.   É imprescindível o combate ao sedentarismo, a fim de proporcionar benefícios à população. Para isso, é necessário que a mesma tenha consciência da importância da prática de atividades físicas regulares. Mas apenas a conscientização não basta. É essencial a existência de oportunidades na qual a população possa mudar os seus hábitos. Portanto, é necessário o aumento da segurança em espaços públicos e a presença de instituições com o objetivo de estimular e promover atividades esportivas.