Enviada em: 07/05/2017

Sedentarismo é o termo utilizado para definir o estilo de vida da pessoa que possui baixo gasto de energia. Devido ao aumento de tecnologia, falta de tempo e deficiência estrutural nas cidades, o número de sedentários vem crescendo,  que pode trazer graves problemas para a saúde pública.  O sedentarismo aliado com a má alimentação pode causar graves doenças como diabetes e hipercolesterolemia, crescendo assim, a chance de cardiopatias. Quanto mais cedo se inicia tal estilo, maior a probabilidade de se ter doenças sérias. Também se observa que pessoas sedentárias sofrem alterações estrutural e funcional, perda de flexibilidade articular, comprometimento do funcionamento de vários órgãos e hipotrofia de fibras musculares.  Além da correria do dia a dia, que para muitos, é uma desculpa para não se exercitar, somos bombardeados com apelos midiáticos e de produtos de baixo valor nutricional e preços acessíveis. Ademais, práticas como uso exagerado de video-games, TV, e outras tecnologias, contribui para ampliar o problema e tornar a mudança de hábitos mais complicada.   Destarte, para mudança de rotina é preciso conscientização, implementar alguma atividade física semanalmente, e modificar a alimentação. Da mesma forma, o Estado juntamente com médicos, nutricionistas e educadores físicos, deveriam criar programas de bem estar social. Outrossim, campanhas publicitárias poderiam estimular de forma mais ''agressiva'' como o cigarro sobre o mal do sedentarismo. Pois, prevenir seria a melhor forma de saúde pública.