Enviada em: 15/05/2017

O sedentarismo é a falta ou grande diminuição de atividades físicas por parte do indivíduo. No Brasil, aproximadamente 67,2 milhões de adultos são sedentários Os números são preocupantes, visto que as consequências desse mal representam uma vida menos saudável e repleta de problemas.     Na Grécia Antiga, os homens praticavam muitas atividades com o intuito de cultuar seus corpos esbeltos. Entretanto, em contraposição, no século XXI, os homens cultuam seus trabalhos e são despreocupados com relação a seus corpos. Essa despreocupação é resultado do estilo de vida do homem pós moderno, que é trabalhador, mas não possui tempo suficiente para cuidar de si mesmo.     Além do trabalho, novas tecnologias, como videogames e smartphones, colaboram para que o quadro de sedentarismo se agrave. Com isto, há um pequeno gasto de calorias com atividades ocupacionais, mas aumenta o número de pessoas com sobrepeso e obesidade, além de possibilitar a entrada para doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.      Para uma pessoa deixar o grupo de pessoas sedentárias, é necessário que ela perca 2.200 calorias por semana com atividades físicas, isto é, uma hora de caminhada normal diariamente. Uma hora por dia é irrelevante ao comparar-se com os males a longo prazo que são causados pelo sedentarismo.      A fim de que haja a possibilidade do número de sedentários no Brasil diminuir, a mídia deveria realizar campanhas informativas que dê consequências do sedentarismo num longo prazo, assim como a escola, juntamente com a família, tomar ações conscientizados que trabalhem o tema desde a infância. Porém, é imprescindível que o indivíduo autoavalie seu comportamento, porque a mudança de pensamentos e ações deve começar por ele mesmo.