Enviada em: 03/05/2017

Uma histórica necessidade         O indivíduo sedentário, aquele que não pratica regularmente atividades físicas, acarretará diversos prejuízos a sua vida. O corpo humano é um organismo complexo, formado por um conjunto de sistemas que são responsáveis pelas nossas funções vitais, ou seja, qualquer disfunção ocasionará efeito prejudicial, seja ele reparável ou não. A dependência de atividade física para nossa qualidade de vida é explicada por fatores evolucionais e imprescindível devido as nossas necessidades biológicas.            Nossa dependência aos exercícios é explicado pela teoria desenvolvida por Darvin, denominada seleção natural, que alega que os animais (incluindo-nos) sofrem alterações afim da melhor adequação ao meio e as condições a que são expostos. Desse modo, o corpo humano de adequou a uma necessidade pré-histórica de se obter alimentos por meio da caça, bem como de se reservar energia por um longo período, uma vez que, precisava-se de anergia reservada para obter o próximo alimento.         Desta forma, atualmente, nosso corpo necessita de práticas físicas para seu pleno funcionamento. Diabetes. Pressão alta. Desgaste ósseo. Atrofiação do músculo. Os problemas supracitados são reflexos diretos da falta do uso do nosso corpo, o qual necessita das reações químicas realizada durante práticas de esforço física para manutenção de condições vitais. Ao praticar-se exercícios as redações químicas que ocorrem possibilitam um melhor funcionamento dos órgãos: Coração fortalecido pelo aumento da frequência cardíaca; Pulmão aumenta sua capacidade de recepção de oxigênio, aumentando a resistência; A aceleração gradativa do metabolismo, ou seja, maior eficiência durante durante processo digestivo; Entre outros.       Torna-se imprescindível, portanto, a prática regular de atividades físicas, visto que, o nosso corpo evoluiu a partir de tal necessidade, e quando isso não ocorre afetará o usufruto e desenvolvimento do corpo. Sendo o sedentarismo, então, uma prática que acarreta em problemas de saúde (cada vez mais constantes), a população deve ser orientada - desde a infância - a praticar atividades físicas. O que pode ocorrer por meio de campanhas de saúde que auxiliem os pais (desde o nascimento) para que haja incentivo aos filhos. Tais ensinamentos devem ser repassados aos pais pelos obstetras e pediatras bem como posteriormente pelas instituições de ensino, tanto públicas quanto privadas.