Enviada em: 04/05/2017

O sedentarismo é um hábito que se faz presente em todo país, estimando-se que, aproximadamente, metade dos adultos brasileiros, cerca de 67.2 milhões de pessoas, sejam sedentários. E o que é o sedentarismo? Caracteriza-se pela ausência ou diminuição de atividades físicas, causando assim, o não consumo de, pelo menos, 2.200 calorias por semana.      Tal condição tornou-se comum no século XXI devido à comodidade ofertada pela vida moderna, onde a facilidade ao acesso de informações e novas tecnologias causaram uma mudança nos costumes: qualquer informação que o indivíduo precise está disponível na palma de suas mãos.        Tendo em vista os fatores atrativos que se dispõe a geração Z, têm-se como consequência a propensão à doenças crônicas relacionadas ao sedentarismo que também cresceram, como por exemplo, a diabetes mellitus, a obesidade e a hipertensão, entre outras patologias que aumentam a incidência de mortes prematuras.          Logo, é imprescindível que haja incentivo à prática de um estilo de vida não sedentário, através das mídias sociais ou propagandas, de modo que promovam mudanças simples no dia-a-dia, como ir ao trabalho de bicicleta, caminhar diariamente e se alimentar de forma saudável; para o Estado cabe o papel de investir em melhorias infraestruturais urbanas, como a construção e manutenção de ciclovias, revitalização de praças públicas, fornecendo aparelhos de ginástica ao ar livre e garantindo a segurança, cabendo a sociedade o papel de preservar e fazer bom uso. Dessa forma, com mudanças pequenas de hábitos diariamente os cidadãos estarão favorecendo a sua saúde, garantindo uma sensação de bem-estar e aumentando sua expectativa de vida.