Enviada em: 09/05/2017

A população da modernidade apresenta os maiores índices de sedentarismo já registrados. Percebe-se que esse panorama necessita ser modificado, já que esse padrão tende a aumentar ao longo dos anos. É possível afirmar que é de extrema importância o incentivo a prática de atividades físicas ao longo do dia, como também a conscientização dos danos que o sedentarismo causa do longo dos anos.        A falta de tempo, jornada de trabalho fatigante e o cansaço constante são características da vida moderna. Esses fatores, na maior parte dos casos, dificulta a prática de atividades físicas, uma vez que funcionários passam horas sem se movimentar, focados em um único objetivo que é o de cumprir metas e prazos. É importante salientar que o empregador tem o dever de preservar a saúde de seu funcionário, enquanto ele estiver em ambiente de trabalho.        Convém ainda lembrar que, é necessário alterar os padrões de comportamento para além do horário de expediente. Nesse sentido, a adoção de uma vida ativa associada a mudanças nos padrões de comportamento, geram indivíduos mais saudáveis. Ser ativo previne o aparecimento de diversas patologias, aumenta o vigor e a sensação de felicidade. O sedentarismo em pouco tempo pode causar danos à saúde e em casos mais extremos, pode ter consequências impossíveis de serem reparadas.                 Ser um indivíduo preocupado em mudar os maus hábitos é, portanto, uma forma de alavancar uma nova geração que não seja sedentária. Para auxiliar nesse processo, a tecnologia pode ser usada como ferramenta para o estímulo e controle de atividades físicas, umas vez que ela permite o acesso a diversos aplicativos e softwares. Em conjunto a isso, as instituições públicas devem investir mais recursos em academias ao ar livre e projetos de saúde, para que deem instruções a comunidade, a fim de que informações sobre o sedentarismo, seus riscos e soluções sejam difundidos.