Enviada em: 08/05/2017

No mundo pós moderno a vida do homem fica cada vez mais dinâmica tendo que conciliar trabalho, casa, família, amigos entre outras atividades, muitas das vezes não tem tempo para cuidar se si, uma das consequências para esse estilo de vida é o sedentarismo que é o grande mal do século que atinge muitos brasileiros.      Segundo o SUS (Sistema Único De saúde), 46% dos adultos do país são sedentários cerca de 67,2 milhões de pessoas, este é um dado preocupante, pois o a falta de atividades físicas acarreta em muitas das vezes no sobre peso ou na obesidade que pode causar doenças crônicas como: diabetes e hipertensão, o sedentarismo associado a uma má alimentação aumenta significativamente a probabilidade dessas doenças aparecerem.      Porém, muitos dos sedentários dão desculpas para não fazer atividades físicas como: não gostar de academia, falta de tempo. Primeiro fazer exercícios físicos não só se resume em ir na academia, mas o simples fato de sair da inércia como caminhar, andar de bicicleta,correr, até no ato de levar o cachorro para passear já é uma atividade, e também usar a tecnologia ao favor como videogames que possui jogos que são interativos ,por exemplo jogos de dança, que enquanto o jogador se movimenta ainda se diverte, segundo hoje em dia há diversas modalidades que oferece treinos rápidos e eficazes.       Uma vida ativa associada com uma alimentação adequada, portanto, vai fazer com que a estimativa de vida do brasileiro aumente, acima de tudo com qualidade e a  propensão de doenças crônicas diminua, o exemplo da cultura japonesa ratifica isto. É necessário uma ação conjunta com mídia, escola e indivíduo, este precisa autoavaliar o seu comportamento, esse realizar ações educativas e conscientizadoras que trabalhem o tema desde a infância em conjunto com a família, aquele realizar campanhas informativas que dê as consequências do sedentarismo em longo prazo.