Enviada em: 04/05/2017

Atualmente com o decréscimo de atividades físicas e o auge de maús hábitos alimentares, é cada vez mais perceptível o surgimento de doenças crônicas relacionadas ao sobrepeso. Levando isso em consideração, é necessário que medidas para promover e melhorar a saúde brasileira sejam aplicadas, com o intuito de aumentar a qualidade de vida, tão determinantes para a construção de uma sociedade mais saudável e ativa.  O sedentarismo acontece como uma forma de estilo de vida adotado pelo homem moderno, com os avanços tecnológicos e grande carga horária de trabalho, limitam cada vez mais a movimentação corporal e consequentemente fazem com que o gasto energético acumule-se no organismo, desencadeando inúmeros riscos (hipertensão, diabetes, depressão, etc), e em muitos casos é o principal fator de mortes súbitas.  Existem diversos motivos que dificultam a aderência ao exercício, como a falta de tempo na correria do dia-a-dia e o uso excessivo de eletrônicos. Entretanto, é essencial modificar os hábitos do modernismo, para aumentar o gasto calórico semanal, visto que, 46% dos adultos são sedentários, dentre este número as mulheres ocupam maior parte, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).  As mídias são muito importantes e servem como um vínculo de comunicação ajudando no trabalho dos profissionais da saúde, dessa forma mantém a população informada sobre os benefícios e malefícios, juntamente com ações educativas nas escolas desde a infância, conscientizando e motivando a prática de exercícios físicos, fazendo a sociedade repensar  e mudar os hábitos.  A junção de práticas regulares com a intervenção de profissionais especializados, o acompanhamento nutricional, apoio de familiares, alimentação adequada, auto conhecimento, e o psicológico equilibrado, são pontos imprescindíveis para a prevenção de doenças, possibilitando o bem-estar físico, mental e social, aumentando a longevidade e combatendo do mau do século.