Enviada em: 04/05/2017

Sedentarismo e suas consequencias   O sedentarismo  é a principal fonte de diversas doenças que interferem diretamente na nossa qualidade de vida. O hábito decorrente da vida moderna estão associados ao sedentarismo. Segundo dados divulgado pelo IBGE. A pesquisa revela que 46% dos adultos brasileiros, ou seja, um total de 67,2% milhões são sedentários.  A evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais, que demandam gasto energético por facilidade automatizadas contribuem cada vez mais para a lei do menor esforço, reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.    Considerado o mal do século isto porque o sedentarismo acomete cada vez mais pessoas e esta associado a diversos distúrbios de saúde, entre eles hipertensão arterial,aumento de colesterol,doenças respiratórias, diabetes , infarto entre outras.   A tecnologia por vez acomoda o individuo, dotando uma vida de facilidades. O corpo necessita de movimento diariamente, sem atividade o que pode ocorrer , atrofia das partes externas e internas. A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais.   Como prevenir é melhor que remediar. A população brasileira deve se conscientizar se da importância de atividades físicas e uma alimentação saudável para o controle de doenças cronicas e cardiovasculares. Nesse caso é possível adotar determinados hábitos benéficos para a saúde , como caminhadas, trocar o elevador pelas escadas e levantar para mudar de canal da TV em vez de utilizar o controle remoto.   São exemplos de medidas simples e eficiente para evitar o sedentarismo.