Enviada em: 13/05/2017

O crescente sedentarismo como vilão do século     Ser sedentário é não estar cumprindo um mínimo de atividade física ao longo do dia. Mais especificamente, sedentarismo é o estado onde o individuo gasta poucas calorias com atividades ocupacionais. E o crescimento da taxa de pessoas sedentárias está intimamente ligado a diminuição constante dessas atividades pelo avanço tecnológico, transformando indivíduos em seres portadores de inúmeras doenças.     Na verdade, trata-se de um comportamento causado pelo conforto da vida moderna. Com o avanço nas tecnologias, e nos meios de transporte, as pessoas tendem a substituir atividades ocupacionais por facilidades automáticas. E o que antes era feito com qualquer tipo de movimentação, agora é realizado tentando diminuir ao máximo os esforços humanos, criando seres cada vez mais preguiçosos e acomodados. E essa diminuição em atividades básicas do dia a dia faz com que os indivíduos consumam mais calorias do que gastam, acarretando inúmeros problemas metabólicos.    Com problemas no metabolismo, uma vida sedentária, estresses e má alimentação resultam em problemas de saúde como obesidade, diabetes e hipertensão. Um dos primeiros sinais de hábitos de vida sedentária é o ganho de peso e acumulo de gordura corporal. Esse quadro de obesidade leva a obstrução dos vasos sanguíneos e a resistência a insulina, o que causa diabetes. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde-OMS- o vilão do século já está presente em mais de 60% da população, diminuindo a expectativa de vida dessas pessoas.   É importante que órgãos governamentais incentivem a prática de exercícios físicos por meio da criação de ginásios, e quadras com esportes para todos os gostos. Também é necessário trabalhar a cabeça das pessoas para que exerçam atividades básicas como andar, subir escadas com mais frequência que a utilização do modo automático.