Enviada em: 05/05/2017

Há algum tempo atrás, não mais que 15 anos, as pessoas costumavam ser mais ativas. Contudo, com surgimento de novas tecnologias no ramo de entretenimento e comunicação, as pessoas começaram a dedicar mais tempo a aparelhos eletrônicos do que à atividade física. Diante disso, é possível afirmar que o sedentarismo é um grande mal do século, visto que não só as novas tecnologias influenciam no déficit de atividade física, como a rotina diária de trabalho também faz com que o tempo dedicado ao cuidado com o corpo e a saúde sejam prejudicados.  Relativo a influência da tecnologia no déficit de atividade física, pode-se tomar como causa o uso sem limite do celular, computador, vídeo game, televisão, entre outros aparelhos eletrônicos. Durante esse período de uso, muitas vezes o indivíduo permanece estático, podendo até estar consumindo alimentos, ganhando mais calorias, no lugar de estar perdendo. Dessa forma, com o acúmulo consecutivo de calorias, existe uma maior probabilidade de desenvolver doenças, como a diabetes, hipertensão e doenças relacionadas à obesidade.   Somado a isso, está a rotina de trabalho, em que grande parte do horário semanal é dedicado a ele. Algumas atividades, como as de escritório, costumam ser realizadas em uma cadeira, sendo uma atividade muito mais mental que física. Entretanto, quando existe uma folga, o indivíduo tende a procurar uma atividade que gaste pouca energia, procurando relaxar, deixando de lato atividades como correr, malhar, nadar, preferindo ficar em casa vendo TV ou jogando vídeo game. Novamente, dando margem para acúmulo de calorias e possíveis problemas futuros de saúde.  É necessário, portanto, um processo de educação da população, para que não chegue a um estado crítico. Para isso, a conscientização através da mídia do uso racional de eletrônicos, associado ao estímulo da atividade física e a explicação de seus benefícios é fundamental para que a população entenda o melhor caminho para a saúde.