Enviada em: 10/05/2017

Tecnologia X Sedentarismo    Desde a origem do homem, nossos corpos foram feitos para serem saudáveis com a prática de exercícios físicos regulares e o consumo de poucas calorias. Entretanto, observa-se que o homem do século XXI vem fazendo o oposto. Esse comportamento é muitas vezes incentivado pela dependência das novas tecnologias, que requerem o menor esforço físico possível. Em consequência, surgem uma série de doenças associadas à vida sedentária tanto na vida de adultos quanto de crianças e adolescentes.    O indivíduo urbano hoje, passa a maior parte do seu tempo em frente a um computador, tablet, smartphone ou andando de de carro, ônibus ou táxi o percurso que ele poderia fazer tranquilamente a pé. Este comportamento sedentário, aliado a péssimos hábitos alimentares, a longo prazo diminui o condicionamento cardiovascular do indivíduo, gerando uma série de outros problemas de saúde como diabetes, obesidade e hipertensão.    Nota-se também, que a evolução exponencia da tecnologia trouxe mudanças significativas nos hábitos de crianças e adolescentes, uma vez que, muitas delas facilmente trocam as brincadeiras de correr na rua por vídeo games e smartphones, fazendo-as jovens cada vez mais parados. Por consequência, o metabolismo e os hormônios ainda em formação desses jovens, leva-os a serem adultos também sedentários, obesos  e com problemas de saúde em anos vindouros.      Diante disto, é possível perceber que a inovações tecnológicas são úteis para as pessoas, porém, seu uso excessivo influência negativamente a forma como nosso corpo se mantem saudável. É preciso que o indivíduo sedentário faça uma reavaliação do seu comportamento e mude para atividades físicas benéficas ao corpo. Além disso, é necessário que as crianças sejam estimuladas a praticar exercícios físicos além das aulas de educação física, através de ações conscientizadoras sobre o tema nas escolas. Afinal, "mente sã, corpo são."