Enviada em: 08/05/2017

Hoje, com as inovações tecnológicas e acessibilidades, como carro, metrô,televisão, torna-se irresistível  utilizar qualquer uma dessas ferramentas para facilitar a vida. Porém, ocorre que o corpo humano não é adaptado para ficar sempre em repouso e quando isto ocorre entra em cena o sedentarismo, um grande dilema enfrentado pela sociedade contemporânea. Inclusive, advém que a falta de hábitos saudáveis podem induzir inúmeras doenças e também retardar até mesmo a expectativa de vida ao longo prazo. Dessa forma a inobservância de hábitos saudáveis regulares, muitas vezes causada pela rotina de trabalho ou mesmo pela influência de algumas mídias e informações voltadas para o consumismo exagerado, que criam a falsa ideia de necessidade a produtos que não são tão relevantes. Ademais, alienam inúmeras pessoas que acabam não praticando atividades físicas, que poderiam desta forma prevenir doenças como diabetes, pressão alta ou mesmo do sistema cardiovascular. Por outro lado, com mais pessoas doentes em uma sociedade - atrelado ao sedentarismo - maior é a sobrecarga do sistema de saúde público. Aspecto agravado em um país em que o uso dos recursos via de regra não são totalmente eficientes, como o Brasil. De maneira que a exemplos de leitos em hospitais que poderiam ser utilizados para atender politraumatizados, como vítimas de acidentes automobilísticos, acabam sendo preenchidos por pessoas que desenvolvem quadros agudos de doenças por simples negligência reiterada de hábitos saudáveis ao longo da vida . Ademais, estudos feitos pelo médico pesquisador John Ratey, da universidade de Harvard, indica que o simples praxe de correr regularmente por semana, além de prevenir alguns tipos de câncer ainda pode estimular a neurogênese. Condição que pode inibir doenças mentais, como alzheimer e ainda melhorar o desempenho cognitivo, fatores que trazem intrínsecos a melhoria na qualidade de vida. A introdução de hábitos saudáveis, portanto, se apresenta como imprescindível para prevenir o sedentarismo. Assim, esse costume pode ser educado e instruído para jovens no ambiente escolar, por professores, médicos e especialistas, mediante a efetivação de lei que assegure sua implementação. Por outro lado, para os adultos, empresas solidárias pensando no benefício dos seus funcionários podem criar um sistema que use até trinta minutos diários de ginástica laboral e exercícios e assim reeduca-los com a prática, na qual ambos os lados são favorecidos. Assim as empresas ficam com funcionários menos doentes e mais dispostos, enquanto estes ganham com mais saúde e tempo de aposentadoria para suas vidas.