Enviada em: 07/05/2017

Inquestionavelmente  pode-se afirmar que, o sedentarismo é um problema  terrível. E porque não dizer,o grande mal do século.Nesse contexto,há dois fatores que não podem ser negligenciados como: O aumento de doenças cardiovasculares,diabetes e o aumento diário da tecnologia desestimulando cada vez mais o ser humano a prática de exercícios.                      Em primeira análise, cabe pontuar que a falta de exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana, pode trazer  sérios riscos a saúde.De acordo com uma pesquisa feita pelo IBGE em 2013, mais de 40% dos adultos no mundo são sedentários,desses quais, somente no Brasil   na região norte ultrapassa os 45%.É necessário movimentar--se, evitar ficar parado,caminhar,correr,nadar, regula a pressão arterial e a glicose.             Ademais convém frisar que as tecnologias do mundo atual como os smartphones,os programas de tv, quase que obrigam o ser humano a permanecer sempre estacionado.Comprova-se isso com os programas de bate papo virtual onde é possivel fazer chamadas de vídeo estimulando a ficar sentado,programas de tv bastante atrativos como pornografia  antes das 22:00 horas.Tais programas devem ser banidos da tv e  evitar usar ao máximo  os smartphones para tal finalidade.                   Portanto medidas são necessárias para atenuar a problemática, É imprescindível que se pratique exercícios  pelo menos 3 vezes por semana durante 30 minutos diários,é bom para saúde e o corpo agradece.Além disso é essencial que programas ligados a prática de exercícios sejam exibidos diariamente e constantemente, incentivando o  expectador a mudar seu hábito de vida.               Logo pode-se afirmar que o mundo la fora oferece mecanismos exitosos    para que o sedentarismo seja erradicado do mundo.