Enviada em: 08/05/2017

Obesidade. Pressão Alta. Estresse. Tais problemas estão relacionados ao sedentarismo, ou seja, a falta ou diminuição de atividades físicas e esportivas. Já considerado o mal do século, o sedentarismo atinge quase metade dos adultos brasileiros e agrava o índice de obesidade no país. Por isso, é necessário rever rotina e alimentação da população.      Entre as causas da falta de prática de atividades físicas, encontra-se o comodismo gerado pelo uso abusivo da tecnologia, que ocorre, por exemplo, quando utilizamos o carro para cumprir distâncias curtas, que poderiam ser percorridas a pé. Esse “conforto” reflete nos dados publicados pelo IBGE, no qual registra 46% dos adultos como sedentários. Além disso, esses maus hábitos serão copiados pelos filhos, fazendo a tendência de sedentários aumentar.     O consumo de alimentos industrializados também está associado ao aumento das doenças do século. Esse tipo de alimento é atraente devido à praticidade oferecida diante da correria do dia a dia e, também, ao baixo custo em relação aos alimentos saudáveis. Porém, é preciso lembrar que, além de calóricos e pouco nutritivos, as substâncias empregadas na fabricação desses alimentos, como gorduras e conservantes, são extremamente nocivas à saúde. Dessa maneira, a má alimentação e a falta de hábitos saudáveis aumentou em 60% o número de adultos obesos nos últimos 10 anos, segundo o levantamento do Ministério da saúde.    Como diria Oscar Wilde, o primeiro passo é o mais importante na evolução de um homem ou nação. Portanto, para dar esse primeiro passo, os pais devem incentivar as práticas de exercícios ao ar livre, como caminhadas no parque; além de regular a alimentação dos filhos com alimentos saudáveis. Outra forma de tornar os adultos mais ativos é deixar mais significativo o incentivo as empresas que oferecem convênios com academias. Também o Ministério da Saúde juntamente com o Ministério da Educação podem promover paletras nutricionais. Só assim teremos futuros adultos ativos e saudáveis.