Enviada em: 11/05/2017

O sedentarismo ganhou destaque nos últimos anos em relação aos assuntos relacionados à saúde, o termo se refere a falta de prática de exercícios físicos ou, segundo especialistas, o sedentário é aquele que anda menos de 5.000 passos por dia, abaixo do ideal 10.000. Essa situação se tornou preocupante pois gera diversos problemas à saúde da população, que tem se tornado cada vez mais sedentária. Logo, é preciso que medidas sejam tomadas para contornarmos essa realidade.    É importante destacar que a população inativa em alguma atividade física hoje é cerca de 46%, quase metade do total populacional. Tal número insatisfatório se explica por diversos fatores, dentre eles a falta de tempo e o aumento do conforto. Com a ampliação das tarefas diárias, a prática de exercícios físicos se tornou obsoleta, o que mostra a negligência ou a falta de conhecimento dos benefícios em se praticar esportes. Outrossim, o aumento das tecnologias elevou os índices de sedentarismo, pois a população obteve mais conforto e menos trabalho em se realizar determinadas tarefas, como a criação do controle remoto que facilitou a troca de canais de onde estivermos e os aplicativos de pedidos, no qual podemos fazer diversos pedidos de alimentos pelo celular sem ao menos sairmos do lugar.    Nesse contexto, os problemas de saúde crescem na população brasileira no mesmo ritmo em que cresce o numero de sedentários. Problemas que vão desde hipertensão, diabetes, obesidades até ansiedade e depressão, estão intimamente ligados ao sedentarismo; por exemplo a depressão, doença que acomete inúmeras pessoas, é causada pela falta de algumas substâncias, como a serotonina, uma das que são liberadas ao praticarmos algum esporte. Além disso, as doenças cardiovasculares e respiratórias, por exemplo, que são agravadas pelo sedentarismo, provocam a elevação na mortalidade precoce, pois a probabilidade de se sofrer um acidente vascular cerebral ou um infarto, é maior nesses casos. Decerto, pelo seu crescimento e a quantidade de problemas associados, esse termo está sendo relacionado ao mal do século.     Portanto, fica claro que é preciso tomarmos medidas que essa situação alarmante mude. para isso o Ministério da Saúde deve manifestar propagandas em rádios, jornais e televisão sobre o que é o sedentarismo e os males de ele causa, incentivando a sociedade a praticar esportes com a criação de programas esportivos, como zumba e academia do bairro, em praças e parques públicos. Concomitantemente, as escolas em conjunto com os pais devem ensinar as crianças e os adolescentes a importância da prática esportiva, por meio de atividades lúdicas que as despertem o interesse na vida saudável.