Enviada em: 13/05/2017

O problema de saúde pública reconhecido pela sociedade como doença da modernidade, é o sedentarismo.O indivíduo pode ter uma vida ativa, mas é considerado sedentário caso não pratique uma atividade física ou seu gasto calórico semanal seja inferior a 2200 calorias. Consequentemente os maus hábitos da vida moderna têm as suas consequências negativas para o bem estar da população.    Os avanços tecnológicos motivaram um estilo de vida permeado pelo conforto e pela facilidade da contemporaneidade, como por exemplo a utilização de automóveis, do controle remoto, dos computadores, dos elevadores, dos vídeos games entre outros.Certamente que a partir do momento que as atividades comuns cotidianas são postas de lado na busca pela praticidade, o cidadão reduz seu consumo energético, se acomoda e , por conseguinte, é levado ao sedentarismo.    Além disso, a doença do milênio não é uma exclusividade da vida adulta, uma vez que também acomete crianças e adolescentes.Em virtude dessa inatividade é notório afirmar o aparecimento de enfermidades como o diabetes, a obesidade, o colesterol alto, os distúrbios cardíacos e os problemas vasculares e, se cada uma dessas doenças  não for diagnosticada e tratada a tempo pode levar a morte súbita.    Vale salientar também que o círculo vicioso da insegurança tem a sua parcela de contribuição para o comportamento sedentário, pois numa tentativa de proteção se tornaram comuns as preferências pelas compras via internet,pelo carro à bicicleta como meio de transporte e, ainda, pelos serviços de delivery na entrega de refeições.    Afim de que tal quadro seja modificado o Governo, previamente, deve revitalizar os parques com locais exclusivos para a prática de exercícios, construir um maior número de ciclovias e instalar academias comunitárias com educadores físicos à disposição da população. Os veículos de comunicação devem promover e divulgar ações coletivas para o desempenho de atividades físicas, como por exemplo corridas e caminhadas.    Portanto, para a sociedade fica o dever de transmitir bons exemplos para os mais jovens com o estímulo aos esportes e a alimentação saudável. Fica claro que desempenhar qualquer exercício físico pelo menos de 40 a 60 minutos três vezes por semana é benéfico, pois contribui para desacelerar a mente e proporcionar o relaxamento do corpo. É extremamente importante difundir os hábitos de uma vida saudável, pois pessoas sadias contribuem mais para o equilíbrio da coletividade.