Enviada em: 11/05/2017

Na atualidade, o sedentarismo pode ser considerado um problema seríssimo quando observamos os percentuais nacionais do mesmo, e para diminuí-lo é importante saber as causas, as consequências e maneiras de evita-lo.  De acordo com dados de 2013 do Instituto Brasileiro de Geografia Estatística o percentual de sedentarismo no país atingiu quase a metade da população e segue aumentando, junto com a porcentagem de indivíduos que apresentam problemas de saúde como diabetes, hipertensão e obesidade.  Doenças que antigamente só eram encontradas em pessoas com idade avançada estão atingindo uma faixa etária cada vez mais baixa, devido ao salto da tecnologia e a infinidade de facilidades que ela traz que colabora para a menor necessidade de esforço físico e mental. Além dos alimentos gordurosos, transgênicos e tóxicos sempre disponíveis às mãos, que prejudicam a saúde dificultando a prática de atividade física, o que acaba tornando o sedentarismo cíclico.  Práticas de incentivo a exercícios como a instauração e manutenção de praças com aparelhos gratuitos e projetos em escolas e igrejas, juntamente com a proibição de alimentos tóxicos e maior fiscalização com a legislação alimentícia são ótimas opções para amenizar o que podemos, de acordo com os dados crescentes, considerar como o mal do século.