Enviada em: 12/05/2017

Corpo parado, vida parada A geração da tecnologia e do "fast-food" tem sido escrava do comodismo, da preguiça e da rotina do dia a dia. Com isso, a maioria dos brasileiros ignoram a realização de exercícios físicos, entretanto, essa pratica diminui o risco de desenvolver várias doenças, a falta desta pode causar problemas físicos bem como psicológicos. O Brasil é um dos países com mais casos de depressão do mundo, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), no entanto, há evidências de que esta doença pode ser evitada com bons hábitos de saúde, como se exercitar. Uma das funções dessa pratica é a liberação da endorfina, conhecida como hormônio da felicidade, que alivia o estresse e está ligada à sensação de bem-estar, sensações muito importantes para pessoas de todas as idades, que estimula a mobilização, tendo um modo vida ativo.  De fato, a carência de atividades físicas é uma realidade vigente na sociedade, porém, pode causar várias dificuldades à saúde destas pessoas, visto que o exercício reduz o risco de câncer, problemas cardiovasculares e muitos outros, o desencadeamento de doenças pode ser causada até mesmo pela obesidade que está associada ao sedentarismo. Crianças que passam a infância jogando videogame e comendo hambúrgueres, adultos que passam o dia no escritório, idosos que não saem do sofá e ingerem comidas gordurosas são alguns exemplos de indivíduos propensos a ter várias doenças por seus hábitos sedentários. A falta de preocupação com a saúde pode levar as pessoas a se acostumarem vivendo no comodismo, seguindo a maioria que vive da mesma forma, portanto, é necessário promover divulgações de conscientização para todas as idades combinado com incentivos públicos nas cidades brasileiras, de atividades como caminhada, ciclismo e esportes, em favor aos costumes saudáveis contra o sedentarismo e em prol do bem-estar coletivo.