Enviada em: 13/05/2017

A doença considerada o mal do século, o sedentarismo, nos impressiona com o grande número de pessoas que vivem essa realidade, quase metade dos adultos do país são sedentários, levam uma vida com a ausência ou diminuição de atividades físicas em suas rotinas. Por esse motivo, muito se discute a importância da prática de exercícios, quase como uma obrigação, para se ter uma saúde em condições saudáveis.       Em consequência disso, devido à falta da prática de atividades físicas, o número de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão e entre outros, cresce consideravelmente. Além de poder levar o indivíduo a uma morte prematura, pois há a perda da flexibilidade articular e comprometimento do funcionamento de vários órgãos.      Ainda convém lembrar, que existe uma preocupação por parte do governo e dos profissionais da saúde sobre o assunto. É comum vermos campanhas de prevenção e apelos para estimularem as pessoas a se movimentarem, em todas as faixas etárias. A fim de garantir uma vida mais saudável longe de todos os males causados por ser sedentário, além da sensação de prazer que o corpo vai tendo com a adaptação dos exercícios e o mesmo passa a exigi-las.      Dessa forma, ter uma rotina de exercícios não é apenas para a valorização estética, mas sim para o bem do organismo como um todo. A pessoa que decida sair do sedentarismo deve optar por uma atividade que lhe agrade e dentro de suas condições físicas, caso haja alguma doença e/ou dores que não sejam resultado da prática escolhida, e é aconselhável a visita regular ao médico. Percebe-se que além da prevenção de doenças e da diminuição do risco da morte prematura, a qualidade de vida e a sensação de prazer e bem-estar andam lado a lado para quem opta por esse estilo de vida.