Enviada em: 14/05/2017

Depressão já fora considerada o mal do século XXI, entretanto, atinge, aproximadamente, 5% da nação brasileira enquanto o sedentarismo atinge quase metade dos brasileiros. O sedentarismo desencadeia muitas disfunções seríssimas e está em tal grau que vários especialistas declaram-o uma doença tida como o embrião a comodidade gerada pelo mundo moderno que aliada à má alimentação piora a situação. Um problema de grande nocividade à saúde dos homos sapiens e que afeta números alarmantes de pessoas no mundo todo, pode ser considerado o grande mal do século -como alguns profissionais já o considera- e deve-se receber mais atenção da população e entidades relacionadas à saúde e desenvolvimento do individuo.                  Em um mundo cada vez mais desenvolvido com tecnologias que geram maior comodidade e auxiliam a especie humana em várias tarefas que nem em uma simples caminhada, tem um número cada vez maior de pessoas que abusam desses confortos e se tornam sedentários. No brasil, quase 50% da nação é sedentária.                A rotina cronometrada e corrida do individuo acaba afetando a sua alimentação, não sobrando muito tempo para lanches e refeições importantes, acabam de um modo "forçados" a ingerir alimentos ricos em calorias, carboidratos e sódio.                O dia à dia com pouca atividade física, a titulo de exemplo: usar o elevador ao invés das escadas e pouca caminhada, pois ficam muito tempo sentados ou na cadeira do trabalho ou no assento de veículos. Esse modo de vida torna a pessoa sedentária e aliada à refeições ruins causam e/ou agravam doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e hipertensão, por exemplo                 Na maioria das vezes o alimento mais gostoso é o pior para se consumir, tendo como exemplo refrigerantes, doces, bolos, balas e sorvetes. Muitas crianças são criadas comendo esses alimentos em excesso causando um elevado índice de obesidade infantil.                     Sendo assim, ONGs juntas à Secretárias de Saúde e profissionais da área devem fazer palestras em espaços públicos, empresas e centro de ensinos motivando as pessoas à buscarem um estilo de vida mais saudável. Como escolas e colégios para com seus alunos os empregadores podem oferecer boas merendas para seus funcionários em horário de trabalho e um breve tempo de exercícios, antes ou após o expediente, ofertados por profissionais da educação física. As prefeituras precisam disponibilizar recursos e educadores físicas para atividades semanais com a população como, caminhadas e exercícios em praças e academias públicas.