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    Alimentação saudável 
     Nos dias atuais com a acomodação e a facilidade tecnológica enfrentamos o grande desafio de ter a alimentação saudável, cada vez mais vemos novos produtos industrializados nos mercados, produtos que já se vendem “prontos” e é claro que eles sempre são a opção mais fácil e rápida para comprar e comer.
     Outro fator existente são os fastfoods, na maioria das vezes você nem precisa sair de casa para pedir uma comida, e quase sempre preferimos essa opção, só não paramos para pensar o quanto isso faz mal, “Alimentos ultraprocessados são produzidos com a adição de muitos ingredientes como sal, açúcar, óleos, gorduras, proteínas de soja, do leite, extratos de carne, além de substâncias sintetizadas em laboratório a partir de alimentos e de outras fontes orgânicas como petróleo e carvão” (http://www.abeso.org.br/dica/alimentosprocessados-e-ultraprocessados). 
     Cada vez mais paramos de comer coisas saudáveis e substituímos por coisas que já compramos prontas, por serem mais fáceis, mas temos que parar para pensar no mal que isso vai nos fazer, temos que parar ou até mesmo diminuir o consumo de coisas industrializadas que comemos só por que achamos mais gostosas, mas no futuro vai nos fazer mal, e comer mais coisas naturais, como arroz e feijão, e mudar o nosso habito de alimentação.